Baso Juherman: Bela Diri Muay Thai Adalah Olahraga dan Anti Stres
SURABAYA – Muay Thai atau yang biasa disebut juga dengan thai boxing merupakan olahraga yang sedang digandrungi banyak orang, tidak h...
SURABAYA – Muay Thai atau yang biasa disebut juga dengan thai boxing merupakan olahraga yang sedang digandrungi banyak orang, tidak hanya oleh pria, tapi juga wanita. Sebab, walaupun tergolong olahraga yang sangat “macho” karena terdapat unsur bela diri, namun muay thai terbukti efektif untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut diungkapkan Ketua Muay Thai Indonesia Kota Surabaya, H. Baso Juherman. Menurut dia, olahraga muay thai merupakan seni bela diri yang berasal berdasarkan Thailand yang sudah terdapat semenjak 1000 tahun yang lalu. Awalnya seni bela diri ini identik dengan kekerasan, namun sekarang teknik-teknik muay thai telah dibentuk jauh lebih aman buat dilakukan menjadi olahraga yang bisa menjaga kebugaran tubuh.
?Muay thai jua sudah berkembang dan mulai mengusung teknik body shaping yang sangat berguna buat menurunkan berat badan, sehingga tidak heran bila banyak perempuan tertarik buat mencoba jenis olahraga ini,? Celoteh Baso saat ditemui, pada Graha Kuliner d?Boengkoel, Jl. Raya Darmo No.116, Surabaya, Senin (10/6/19) malam.
Dia mengungkapkan bahwa, olahraga ini menggabungkan teknik bela diri & latihan otot. Teknik-teknik bela diri yang digunakan meliputi pukulan, tendangan, siku, dan serangan lutut, sehingga dalam ketika berlatih, tanpa sadar seluruh bagian tubuh beranjak.
?Gerakan-gerakan misalnya memutar tubuh, menyerang menggunakan sikut dan menendang dapat mengencangkan dan membakar lemak dalam tubuh,? Jelasnya.
Jika muay thai dilakukan secara rutin, maka bukan tidak mungkin tubuh kita akan sebagai lebih ramping dan kencang. ?Untuk menerima bentuk tubuh yang ideal, kita disarankan buat berlatih minimal dua kali dalam seminggu,? Ungkapnya.
Selain menurunkan berat badan, berlatih muay thai rutin juga memberi banyak manfaat misalnya meningkatkan stamina. ?Dengan rutin berlatih, maka stamina tubuh akan semakin tinggi & sebagai lebih bertenaga,? Istilah Baso.
Tidak hanya melindungi diri, lanjut istilah Baso, akan tetapi berlatih muay thai juga bisa memperkuat otot-otot di semua btg tubuh, termasuk otot perut. Gerakan menonjok, menyikut & menendang akan mempertinggi kekuatan otot-otot & mengencangkan hampir seluruh bagian tubuh.
?Bisa pula menghilangkan tertekan & merampingkan pinggul. Karena luapan emosi dan beban pikiran akan hilang waktu kita melakukan gerakan memukul & menendang. Untuk bagian pinggul akan terlatih, sebagai akibatnya pinggul akan jadi lebih fleksibel dan jua ramping,? Katanya. (Red)
